Я решила начать заниматься йогой, чтобы улучшить свою физическую форму и психологическое состояние. Я нашла "Дом йоги" в Санкт-Петербурге через интернет и решила попробовать занятия. Изучив различные методы йоги, я остановилась на йога Айенгара https://www.yogaplanetspb.ru/joga-ajengara так как она обладает терапевтическим действием и подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Мне очень понравился подробный и индивидуальный подход к каждому ученику, а также использование специальных приспособлений, таких как ковры, деревянные блоки и ремни, для выполнения асан. Это помогает расслабиться и уменьшить напряжение, а также погрузиться внутрь себя, что является отличной профилактикой от стресса. Я считаю, что метод Айенгара в "Доме йоги" — это настоящая азбука йоги, которая даст вам не только знания, но и мышечную память, необходимые для дальнейшей практики любого направления йоги.