Да, к тренировкам нужно подходить серьёзно, делать всё правильно, это получается далеко не у всех. Многие допускают ошибки, потом всё это дело бросают, другие травмируются и так далее. Именно поэтому, чтобы всё было правильно и полезно для здоровья, нужно или тренироваться с тренером индивидуально, или же пройти курс про тренировки для начинающих https://osnovy.prostofitness.ru. Если вы перейдёте по ссылке, то узнаете больше информации про данный курс. Я такой курс уже проходила и мне он помог правильно планировать свои тренировки и нагрузки, при этом, я занимаюсь сама, что гораздо интереснее. Так что рекомендую вам перейти по ссылке, если интересуетесь тренировками и фитнесом и хотите заниматься.