Слушайте, я за советом. Посмотрел на себя критическим взглядом и понял, что сильно себя запустил - располнел, устаю быстро, выносливость на нуле. Прошел пятьсот метров и все - уже посидеть хочу. Как с этим бороться? Так ведь нельзя!
Как привести тело в порядок?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12024-05-05 09:10:16
- Новичок
- Зарегистрирован: 2024-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 минут - Последний визит:
2024-05-05 09:16:22
Поделиться22024-05-05 09:47:46
- Новичок
- Зарегистрирован: 2024-04-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 минуты - Последний визит:
2024-09-25 22:16:59
У вас, судя по всему, малоподвижный образ жизни. У мня так же было, когда перешел на офисную работу. За первые пару лет так себя распустил, что когда осознал ситуацию - в шоке был. Ну потом быстро в форму привел - спортом заниматься начал
Поделиться32024-05-05 09:57:47
- Новичок
- Зарегистрирован: 2024-04-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
11 минут - Последний визит:
2024-09-22 21:53:02
Вот! Золотые слова! спортом нужно заниматься, чтобы мышцы окрепли и налились силой. А иначе с каждый годом будет все хуже - мышечной ткани все меньше, а жировой все больше. До добра это не доведет. Так что подумайте для начала про прокат беговой дорожки в СПб: https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/ Бег - самое простое и при этом самое эффективное упражнение. Быстро результат будет заметен
Поделиться42024-05-05 10:23:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-04-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
15 минут - Последний визит:
2024-09-25 22:01:21
Можно еще на фитнес пойти - там тренер подберет для вас подходящую программу тренировок. Хотя это не обязательно - все можно найти в сети - там и видео есть с описанием всех упражнений и так далее
Страница: 1