Проблемы с самооценкой могут серьезно влиять на качество жизни и общее самочувствие. Это, конечно, не есть хорошо, но важно понимать, что ситуацию можно изменить. Обращение за помощью к психологу — это один из самых эффективных способов справиться с этой проблемой. В Питере есть очень хороший специалист Дмитрий Олинчук, вот его сайт psy-olinchuk.ru , где вы можете воспользоваться специальной формой для записи к нему на прием, или просто позвонить по телефону. Психолог поможет вам разобраться в корнях низкой самооценки. Это может быть связано с прошлым опытом, негативными убеждениями или сравнениями с другими. Вместе вы сможете определить конкретные цели для повышения самооценки и разработать план действий для их достижения. Специалист научит вас техникам, которые помогут изменить негативные мысли на более позитивные и конструктивные.